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일상생활/건강59

유방초음파는 영상의학과 전문의에게 유방암은 조기 발견 시 치료가 간단하고 회복 가능성이 매우 높은 질병입니다. 간단한 정기검진을 통해 조기에 발견할 수 있으므로 정기적인 검진이 무엇보다 중요합니다.  국가건강검진을 통해 의료보험에 가입되어 있는 만 40세 이상의 여성은 2년에 한번 정기적으로 유방촬영을 무료로 받을 수 있습니다. 유방촬영을 통해 이상이 발견되면 유방초음파를 통해 좀 더 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.  유방촬영 결과 유방촬영은 생각보다 쉽지 않습니다. 특별한 증상이 없다면 가능하면 유방촬영은 피하고 싶습니다.고통스러운 통증을 동반해야 하는 유방촬영을 무사히 마치면 안도의 한숨이 나옵니다.  하지만 유방촬영 결과 비대칭음영이나 양성 석회화가 발견되었다는 소견을 받는다면 유방초음파를 통해 좀 더 정확한 진단이 필요하다는 얘.. 2024. 8. 2.
저속 노화 식단 노화 속도 늦춘다 7,80대까지 만성질환을 없이 건강하게 살아가려면 건강하고 균형 잡힌 라이프스타일이 필요합니다. 이를 위해 많은 사람들은 다양한 방법을 찾고 있습니다.이 중 저속 노화 식단은 노화 속도를 줄이고 건강을 유지하는 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다.  저속 노화 식단이란? 저속 노화 식단은 항산화 물질이 풍부하고 염증을 줄이는 식품을 중심으로 구성된 식단입니다. 이러한 식단은 세포 손상을 방지하고 신체의 회복력을 증진시키며, 결과적으로 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 저속 노화 식단의 핵심은 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것입니다.   염증에 좋은 음식 나쁜 음식염증은 외부의 유해 물질로부터 우리 몸을 지키는 면역 과정에서 생기는 물질입니다. 이런 염증은 급성 염증에 해당하지만, 오랜 기간에 걸쳐 나.. 2024. 7. 21.
대장내시경 전 음식과 약복용 경험담 대장암은 발견 시기에 따라 생존율이 극과 극으로 나뉘는 질환입니다.그렇기 때문에 대장암 고위험군이 아니라고 해도 절대 방심해서는 안되는 질병이며, 조기 발견이 무척 중요합니다. 하지만 그 검사가 무척 불편하고 힘들어 꺼리게 되는 경우가 많습니다. 그래도 요즘에는 장 청소를 위해 복용해야 하는 장 정결제가 알약으로 나와서 그 불편함이 조금은 줄어들었습니다.  대장내시경 전 음식 대장내시경 검사를 위해서는 2일~3일 전부터 먹는 음식을 조절해야 합니다. 안내문을 보면 먹을 수 있는 음식이 거의 없습니다. 피할 음식을 찾는 것보다 먹을 수 있는 음식만 먹는 게 더 빠르고 간단할 수도 있습니다.  피해야 할 음식은 잡곡류, 콩류, 참기름, 들기름, 김치류, 콩나물 등의 나물류, 김, 미역, 설렁탕, 곰탕, 삼겹.. 2024. 7. 17.
기면증(Narcolepsy) 초기증상 자가진단과 치료 방법 기면증은 사람들에게 갑작스럽고 강력한 졸음이 나타나는 신경계 질환입니다. 이 질환은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 기면증의 초기증상과 자가진단 방법 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다.  기면증이란? 기면증은 낮 동안 지나치게 졸리며, 갑작스럽게 잠에 빠지는 증상이 있는 병입니다. 이러한 졸음은 단순한 피곤함과는 다르며, 일상생활 중에 통제할 수없이 잠들게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 학교 수업 중이나 운전 중에 갑자기 잠이 들 수 있습니다.   기면증의 초기증상 기면증의 초기 증상은 일반적인 피로와 구별하기 어려울 수 있지만, 다음과 같은 특징이 있습니다. 과도한 주간 졸음(EDS) : 낮 동안 이유 없이 매우 졸리고, 일상 활동 중에도 졸음이 몰려옵니다. 이는 종종 가장 초기이자 주요한 .. 2024. 5. 23.