밀크씨슬 효능 및 부작용

특별한 일을 하지 않았는데도 몸이 피곤하고 개운하지 않은 날이 있습니다. 그런 날이 계속되거나 자주 나타난다면 어디에 이상이 있는 것은 아닐까 생각하게 됩니다.

피곤한 증상은 간이 해독작용을 잘 못해서 그렇다고 하는데요, 간을 보호하는 영양제로 많이 알려진 밀크씨슬의 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

밀크씨슬은 간 건강에 도움을 준다고 알려진 꽃이 피는 허브이며, 실리마린은 밀크씨슬 씨앗에서 추출된 항산화 화합물입니다.

주로 식이 보충제나 건강 보조제로 사용되며, 간 건강을 촉진하고 간세포를 보호하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

그럼 정말 밀크씨슬이 간에 좋을까요?

밀크씨슬은 간을 보호하는 효과가 있어 간의 손상을 예방할 수 있다고 합니다.

그러나 밀크씨슬이 알코올 남용과 자가 면역질환 또는 바이러스로 인해 발생할 수 있는 간견병 및 만성 간염을 치료할 수 있다는 증거가 있다고 하나 전문가들은 이 증거가 결정적이지는 않아고 말합니다.

안타깝게도 밀크씨슬이 간문제에 도움이 될 수 있는지 없는지 알려주는 과학적인 데이터는 충분하지 않습니다.

그럼에도 불구하고 밀크씨슬은 아래와 같이 알려진 효능이 있습니다.

간 보호 : 간세포를 보호하고 간 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 간 독성 물질에 노출된 경우, 밀크씨슬 추출물이 간세포를 보호하고 재생에 도움을 줄 수 있습니다.
항산화 효과 : 밀크씨슬에는 항상화 성분이 풍부하여 세포가 산화되지 않도록 도와줍니다.
간질환 예방 : 일부 연구에 따르면 밀크씨슬은 간질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

밀크씨슬의 복용은 일반적으로 안전합니다. 부작용은 매우 경미하며 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

단, 알레르기 반응이 발생할 수도 있으므로 처음 복용하는 경우에는 증상을 주의 깊게 관찰하는 것이 좋습니다.

또한, 임산부나 수유 중인 여성, 또는 유방암, 자궁암, 전립선암 등 호르몬 관련 암 병력이 있는 경우에는 밀크씨슬을 복용하면 안 됩니다.

밀크씨슬 보충제의 복용량은 제품에 따라 다릅니다. 제조사의 지침에 따라 복용하는 것이 중요합니다.

하지만 표준 복용량을 설정하는 것은 매우 어렵기 때문에 의사나 약사와 상담하여 적절한 용량과 복용 방법을 결정하는 것이 좋습니다.

허브를 사용하는 것은 질병을 치료하기 위해 오래전부터 사용해온 전통방식입니다.

그러나 허브는 부작용이 발생할 수 있으며, 다른 보충제나 약물과 상호작용할 수 있기 때문에 의사에 처방하에 주의해서 복용하는 것이 필요합니다.

특히 정기적으로 복용하는 약이 있다면 밀크씨슬을 복용하기 전에 의사와 꼭 상담이 필요합니다. 콜레스테롤, 감염, 불면증 및 혈압을 치료하는 약물 등 많은 약물이 밀크씨슬과 상호작용할 수 있습니다.

예를 들면 당뇨병 환자가 밀크씨슬을 섭취할 때 밀크씨슬이 혈당을 낮춰 당뇨병 환자의 혈당이 너무 낮아질 수도 있으므로 복용 전에 꼭 의사와 상담해야 합니다.

MagicalThinking