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저속 노화 식단 노화 속도 늦춘다 7,80대까지 만성질환을 없이 건강하게 살아가려면 건강하고 균형 잡힌 라이프스타일이 필요합니다. 이를 위해 많은 사람들은 다양한 방법을 찾고 있습니다.이 중 저속 노화 식단은 노화 속도를 줄이고 건강을 유지하는 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다.  저속 노화 식단이란? 저속 노화 식단은 항산화 물질이 풍부하고 염증을 줄이는 식품을 중심으로 구성된 식단입니다. 이러한 식단은 세포 손상을 방지하고 신체의 회복력을 증진시키며, 결과적으로 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 저속 노화 식단의 핵심은 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것입니다.   염증에 좋은 음식 나쁜 음식염증은 외부의 유해 물질로부터 우리 몸을 지키는 면역 과정에서 생기는 물질입니다. 이런 염증은 급성 염증에 해당하지만, 오랜 기간에 걸쳐 나.. 2024. 7. 21.
대장내시경 전 음식과 약복용 경험담 대장암은 발견 시기에 따라 생존율이 극과 극으로 나뉘는 질환입니다.그렇기 때문에 대장암 고위험군이 아니라고 해도 절대 방심해서는 안되는 질병이며, 조기 발견이 무척 중요합니다. 하지만 그 검사가 무척 불편하고 힘들어 꺼리게 되는 경우가 많습니다. 그래도 요즘에는 장 청소를 위해 복용해야 하는 장 정결제가 알약으로 나와서 그 불편함이 조금은 줄어들었습니다.  대장내시경 전 음식 대장내시경 검사를 위해서는 2일~3일 전부터 먹는 음식을 조절해야 합니다. 안내문을 보면 먹을 수 있는 음식이 거의 없습니다. 피할 음식을 찾는 것보다 먹을 수 있는 음식만 먹는 게 더 빠르고 간단할 수도 있습니다.  피해야 할 음식은 잡곡류, 콩류, 참기름, 들기름, 김치류, 콩나물 등의 나물류, 김, 미역, 설렁탕, 곰탕, 삼겹.. 2024. 7. 17.
2026 월드컵 3차 예선 대한민국 경기 일정 티켓 예매 대한민국은 2026 FIFA 북중미 월드컵 3차 예선에서 이라크, 요르단, 오만, 팔레스타인, 쿠웨이트와 한 조가 되었습니다. 9월 5일 팔레스타인과의 경기로 3차 예선이 시작됩니다. 3차 예선 일정과 티켓 예매 방법에 대해 알아보겠습니다.   2026 북중미 월드컵 3차 예선 조편성 2026 FIFA 북중미 월드컵 3차 예선 조추첨 결과에서 대한민국은 이라크(55위), 요르단(68위), 오만(76위), 팔레스타인(95위), 쿠웨이트(137위)와 함께 B조가 되었습니다.  자세한 내용은 아래 내용을 참고해 주십시오. 2026 FIFA 북중미 월드컵 3차 예선 조추첨 결과6월 27일 말레이시아 쿠알라룸푸르에서 2026 FIFA 북중미 월드컵 3차 예선 조 추첨이 진행되었습니다. 대한민국은 B조로 배정되었으.. 2024. 7. 16.
코스트코 회원가입 연회비와 온라인 가입방법 회원제로 운영되고 있는 대형마트 코스트코의 회원가입을 고려하고 계시나요?회원 종류는 어떤 것이 있으며 각 회원별 혜택과 연회비를 알아보고, 가장 적합한 회원 종류는 무엇인지 알아보겠습니다. 코스트코 회원종류 코스트코 회원은 아래와 같이 4가지 종류가 있습니다. 사업자등록이 되어 있는 경우와 개인인 경우로 나눌 수 있으며, 각각은 두 가지 종류를 가지고 있습니다.  우선 개인이 선택할 수 있는 회원권은 '골드스타 회원권'과 '이그제큐티브 골드스타 회원권'이 있습니다. 둘의 연회비는 38,500원, 80,000원으로 상당히 차이가 있는데요. 코스트코 자주 이용하는 고객의 경우 '이그제큐티브 골드스타 회원권'에 가입하면 구매금액의 2%를 적립해 줍니다.연간 최대 100만원까지 적립 가능하며, 적립금은 멤버십 .. 2024. 7. 9.