좋은 혈관1 끈적해진 혈관을 깨끗하게 해주는 음식 수많은 질병은 혈관 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 혈관이 건강하지 않다면 혈액 순환이 원활하지 않아서 고혈압, 고지혈증, 동맥경화와 같은 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 특히 혈관이 끈적해지고 노폐물이 쌓이면 심혈관 질환의 위험이 증가하기 때문에, 일상생활 속에서 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 되는 음식에는 어떤 것이 있을까요? 올리브유 올리브유는 지중해 식단의 기본 재료로, 혈관 건강에 큰 도움이 됩니다. 특히 고도불포화지방산과 항산화 성분이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시킵니다. 섭취 방법 : 샐러드 드레싱이나 파스타 요리에 사용하거나 아침에 따뜻한 물과 함께 한 스푼 정도 섭취하면 좋습니다. 주의할 점은 너무.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음
