본문 바로가기

분류 전체보기219

한지 공예 만들기 무료 체험 우리나라의 아름다운 한지로 공예품을 만들어 볼 수 있는 곳이 있습니다. 한지문화산업센터에서는 한지의 특징과 우수성 및 아름다움을 알리는 홍보 행사의 일환으로 무료로 한지 공예품을 직접 만들어 볼 수 있는 기회를 제공하고 있습니다. 체험 프로그램 키링, 책갈피, 티 코스터, 한지로 만들 모빌을 체험해 볼 수 있습니다. 키링, 책갈피, 티 코스터는 그중에 한 가지만 체험 가능하며, 모빌은 별도로 체험 가능합니다. 센터는 오전 10시에 오픈이며 이 시간에 맞춰서 가면 기다리지 않고 체험이 가능합니다. 방학기간이면 하니 공예에 관심이 많은 학생들의 방문이 많아져서 대기 시간이 길어질 수도 있으니 오후보다는 오전에 방문하는 것이 좋을 것 같습니다. 키링, 책갈피, 티코스터 예시 작품을 보고 원하는 종류를 골라 아.. 2024. 2. 4.
플랭크 자세와 운동 효과 만성 허리질환을 가지고 계시나요? 주기적으로 아픈 나의 몸을 건강하게 만들고 싶다면 오늘부터 플랭크를 해보면 어떨까요? 플랭크의 자세 및 운동효과에 대해 알아보겠습니다. 왜 플랭크인가? 허리 통증 및 요통은 좀 괜찮은가 싶으면 또 아프고 조금만 무리하면 갑자기 심하게 아프기도 합니다. 무엇이 문제일까요? 왜 이렇게 자극에 쉽게 반응하며 심하게 아픈 걸까요? 바로 코어근육이 너무나도 부족하기 때문입니다. 코어근육은 허리와 골반, 엉덩이를 지지하고 몸의 중심이 되는 근육을 말합니다. 척추기립근뿐아니라 엉덩이 근육이 포함되어 있는데요. 이 근육은 상하체를 연결하여 신체 균형을 유지해 주는 중요한 역할을 합니다. 코어근육이 발달하면 척추질환 및 요통의 통증을 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 이러한 코어근육을 발.. 2024. 2. 4.
히말라야 핑크 솔트 치약 양치질을 소금으로 하면 좋다는데 혹시 해보셨나요? 좋다고 해서 시도는 해봤는데 한번은 몰라도 여러 번은 못하겠더라고요. 소금으로 양치질을 못한다면 순도 높은 소금이 함유된 히말라야 핑크 솔트 치약 이걸로 해볼까 하고 사용해 보았습니다. 히말라야 핑크 솔트 우선 히말라야 핑크 솔트에 대해서 알아보겠습니다. 히말라야 핑크 솔트는 히말라야산맥 근처의 소금 광산에서 채취되는 천연 소금입니다. 이 소금은 특유의 분홍색 때문에 더 유명하며, 일반 소금과는 달리 나트륨뿐 아니라 다양한 미네랄(천분, 마그네슘, 칼륨, 칼슘) 등을 함유하고 있습니다. 또한 특유의 풍미와 색상 때문에 다양한 요리와 음식 장식으로도 사용됩니다. 히말라야 핑크 솔트가 함유된 치약 히말라야 핑크 솔트가 포함된 치약이라니 처음 발견하곤 망설임 .. 2024. 2. 4.
12간지 동물순서 새해가 얼마 남지 않았습니다. 새로운 해가 오면 올해는 무슨 해인지 여러 매체에서 알려줍니다. 2023년은 토끼해였으니 2024년은 용의 해가 될 텐데요, 이 순서는 어떻게 알 수 있을까요? 이 순서를 알려면 12간지 동물 순서를 알아야 합니다. 12간지 동물 순서는 어떻게 되며 그 순서는 어떻게 정해졌는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 십이지와 십간 동아시아에서 사용하는 간지는 십간과 십이지를 붙여 만듭니다. 십간은 '갑을병정무기경신임계(甲乙丙丁戊己庚辛壬癸)'를 십이지는 '자축인묘진사오미신유술해(子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥)'를 의미합니다. 여기서 십이지의 각각이 아래 표에 나와 있는 것과 같이 동물을 의미합니다. 십간 갑 을 병 정 무 기 경 신 임 계 甲 乙 丙 丁 戊 己 庚 辛 壬 癸 십이지 자 축 인.. 2024. 2. 3.

티스토리툴바