변비 약 처방 없이 푸룬 주스로 해결한 후기

변비로 고민인 분들 많으시죠? 

변비에 좋다는 음식과 유산균을 먹어도 소용없고, 반복되는 변비로 몸도 마음도 불편합니다.

이 불편함을 푸룬주스로 해결할 수 있습니다. 푸룬주스는 말린 자두(푸룬)로 만든 주스로, 변비 해소에 아주 효과적인 식품입니다.

 

변비의 주요 증상

 

일반적으로 변비는 일주일에 3회 이하로 배변하는 경우 변비로 간주된다고 합니다. 

저는 일주일에 7일 오전마다 일을 해결했기에 변비라고 전혀 생각하지 못했습니다. 

 

매일 볼일을 보긴 하지만 오전에 일을 해결하지 못하면 하루 종일 배가 너무 불편하고, 볼일을 보지 못하고 다음날로 넘어가기라도 하면 볼일 볼 때 심하게 힘을 줘야 하는 상황이 반복해서 나타났습니다. 

 

그래서 변비 증상을 찾아보았습니다. 

1. 배변 횟수가 적음

• 일반적으로 일주일에 3회 이하로 배변하는 경우 변비로 간주됨

2. 딱딱하고 건조한 변

• 변이 단단하고 덩어리져 나와 배변이 힘듦
• 변이 작고 토끼똥처럼 나오기도 함

3. 배변 시 힘을 많이 줘야 함

• 변을 볼 때 심하게 힘을 줘야 하고, 경우에 따라 항문에 통증이 발생할 수 있음

4. 배변 후에도 잔변감이 남음

• 변을 본 후에도 완전히 비워지지 않은 느낌이 계속됨

5. 복부 팽만감 및 불쾌감

• 가스가 차고, 배가 더부룩하며 답답한 느낌이 지속됨

6. 식욕 저하 및 속 메스꺼움

• 소화가 원활하지 않아 식욕이 떨어지고 속이 울렁거리거나 구역질이 날 수 있음

7. 항문 통증 및 출혈

• 단단한 변으로 인해 항문이 찢어지면서 출혈(치열)이 발생할 수도 있음
• 심한 경우 치질로 발전할 가능성도 있음

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푸룬 주스로 변비 해결 방법

 

• 섭취량 : 하루에 1병(180ml) 정도가 적당합니다. 
• 섭취 시간:  아침 공복에 마시면 장운동을 자극하는 효과가 더 좋습니다. 
• 변비가 심할 경우, 자기 전에 한 잔 마시면 다음 날 아침 자연스럽게 배변이 가능해집니다. 

처음 한 병을 다 마시면 갑자기 배가 부글거리며 화장실에 가고 싶어질 수도 있습니다. 처음 먹을 때는 가능하면 외출할 일이 없을 때 먹는 것이 안전합니다. 

하루에 1병이 너무 많다고 느껴진다면 하루에 반병(90ml) 정도만 먹어도 효과는 만점입니다.

 

푸룬 주스는 자연스럽고 부드러운 방법으로 변비를 해결하는 데 매우 효과적입니다.

매일 불편하고 걱정스러운 변비가 푸룬 주스로 많이 해결되었습니다. 오랜 고민거리가 해결되어 몸도 마음도 편안해졌습니다. 변비로 고민이라면 푸룬주스를 꾸준히 마셔보세요. 

 

푸룬주스 사러가기

 

푸룬주스가 변비를 해결하는 원리

 

1. 소프비톨(Sorbitol) 함유

• 푸룬 주스에는 천연 당알코올인 소르비톨이 풍부하게 들어있습니다. 
• 소르비톨은 삼투압 작용을 통해 장내로 수분을 끌어들여 변을 부드럽게 만듭니다. 
• 또한 장운동을 촉진하여 배변 활동을 원활하게 돕습니다. 

2. 불용성&수용성 섬유질 공급

• 푸룬 주스에는 식이섬유가 풍부하여 장내 노폐물을 청소하고 배변을 원활하게 합니다. 
• 불용성 섬유질: 장을 자극해 변의 이동 속도를 빠르게 함
• 수용성 섬유질: 변을 부드럽게 하고 장내 좋은 균의 성장을 촉진

3. 천연 변비 완화 성분(디히드록시페닐  이소스쿠라틴)

• 푸른에는 장의 근육을 자극하여 변을 밀어내는 역할을 하는 "디히드록시페닐 이소스쿠라틴(Dihydroxyphenyl Isatin)"이라는 성분이 들어 있습니다. 
• 이 성분이 장운동을 촉진하여 자연스럽게 배변을 유도합니다. 

4. 프리바이오틱스 역할

• 푸룬에는 장내 유익균의 먹이가 되는 성분들이 포함되어 있어 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 

장내 균형이 맞춰지면 배변 활동도 더욱 규칙적으로 이루어집니다.